트라이애슬론 운동 노트

어린 나이부터 한계에 도전하는 학생 선수들에게 장비는 단순한 옷 그 이상의 의미를 갖죠. 수영, 사이클, 달리기가 하나로 이어지는 경기 특성상 신체를 보호하면서도

무더운 열기가 가득한 계절이 오면 야외 활동이 망설여지기 마련이죠. 하지만 달리기 열정을 멈출 수는 없기에 많은 러너가 여름 마라톤 온라인 방식을 선택하곤 하네요

장거리 러닝을 준비하다 보면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 발을 보호해 줄 장비죠. 저도 처음에는 아무 신발이나 신고 뛰었다가 발바닥 통증 때문에 며칠을 고생했거

트라이애슬론은 수영, 사이클, 러닝을 한 번에 떠올리게 해 시작 전부터 부담이 커진다. 하지만 입문 단계에서는 기록보다 루틴을 먼저 설계해야 오래 간다. 무리한

건강 관리에 대한 관심이 부쩍 높아지는 시기라서 그런지 주변에서도 스마트 기기를 활용하는 분들이 정말 많이 보이더라고요. 특히 체력 변화가 급격히 느껴지는 시점에

달리기에 입문하셨거나 풀코스를 준비 중이시라면 호카라는 브랜드 이름은 들어보셨을 텐데요. 두툼한 미드솔로 유명하지만 모델마다 성격이 달라 혼란스러우실 겁니다. 주

서늘한 바람이 불어오는 계절이 되면 운동복을 챙겨 입는 손길이 바빠지곤 하죠. 뜨거웠던 여름이 지나가고 공기가 맑아지니 본격적인 레이스를 준비하는 분들의 열기가

초보 러닝 루틴은 의지만으로 오래 가지 않는다. 처음 달리기를 시작할 때 필요한 것은 속도 경쟁이 아니라 몸이 버틸 수 있는 기준이다. 숨이 차는 순간을 참아내는

새벽 공기를 가르며 달릴 때 발끝에서 느껴지는 탄력은 러너에게 무엇과도 바꿀 수 없는 즐거움이죠. 하지만 잘못된 신발을 신고 무작정 뛰다 보면 무릎이나 발목에 통

새벽 공기를 가르며 달리는 즐거움에 푹 빠진 분들이 부쩍 늘어난 것 같네요. 저도 처음에는 무작정 낡은 스니커즈를 신고 나갔다가 발바닥 통증 때문에 며칠을 고생했

러닝을 막 시작한 사람에게 가장 먼저 필요한 것은 고가 장비가 아니라 숨을 다루는 감각이다. 러닝 호흡법이 흔들리면 페이스는 무너지고 다리는 멀쩡한데도 먼저 지친

러닝을 시작하면서 가장 먼저 마주하게 되는 고민은 신발장에 무엇을 채울까 하는 문제입니다. 처음에는 아무 운동화나 신고 나가도 괜찮을 것 같지만, 거리가 늘어날수