트라이 운동수첩

작은 악기 하나로 거실을 콘서트홀로 만드는 마법 같은 경험을 꿈꾸고 계신가요? 손가락 끝이 조금 얼얼해질 수도 있지만, 경쾌한 스트로크 소리를 듣다 보면 스트레스

오래된 셔터 소리가 주는 특유의 아날로그 감성은 디지털 시대에 찾기 힘든 보물 같은 매력이 있죠. 낡은 가죽 케이스와 금속의 차가운 질감을 만지다 보면 시간 여행

봄이 되면 한 해 첫 대회를 준비하는 분들이 늘어납니다. 이번 글에서는 초보자 트라이애슬론 입문자가 알아야 할 훈련·장비·대회 준비 팁을 단계별로 정리해 드리겠습

처음 달리기를 시작할 때 가장 큰 부담은 장비를 어디까지 갖춰야 하느냐는 점이다. 의욕이 앞서면 비싼 장비부터 찾기 쉽지만, 실제로는 몸에 맞지 않는 준비물이 부

하얀 눈 위를 미끄러지듯 내려오는 짜릿함은 겨울에만 느낄 수 있는 특권이죠. 처음 보드를 타거나 스키를 접할 때는 설레기도 하지만, 막상 눈밭에 서면 어떻게 움직

러닝 준비물은 많이 사는 것보다 몸에 무리를 덜 주는 순서로 갖추는 편이 낫다. 처음 달릴 때 필요한 장비와 부상 줄이는 기준을 함께 정리했다. 첫 준비의 기준

초록빛 생명이 주는 평온함은 바쁜 일상 속에서 찾기 힘든 선물이죠. 베란다나 작은 방 한구석을 작은 숲으로 만들고 싶은 마음은 누구에게나 생기기 마련입니다. 저도

한 코씩 정성스럽게 엮어가는 과정에 빠지다 보면 어느새 잡념이 사라지는 마법을 경험하게 되죠. 손끝에서 피어나는 작은 결과물을 보며 느끼는 성취감은 생각보다 훨씬

러닝을 막 시작하면 가장 먼저 흔들리는 것이 속도다. 기분이 좋을 때는 너무 빠르고, 몸이 무거운 날은 지나치게 느려진다. 러닝 페이스 조절법은 기록 욕심보다 오

어느덧 방 한구석을 가득 채운 박스들을 보니 예전 생각이 나네요. 처음 런너를 마주했을 때의 그 설렘과 막막함이 동시에 느껴지는 기분이죠. 건담 프라모델 조립 매

주말마다 볼링장에 가면 늘 비슷한 점수대에 머물러 있어 답답한 마음이 들 때가 많더라고요. 저도 처음에는 공이 핀을 맞히기만 하면 다행이라고 생각하며 즐겼지만,

운동화를 사고 첫 주에 의욕이 가장 크다. 문제는 그 의욕이 몸의 준비 속도보다 항상 빠르다는 점이다. 러닝이나 트라이애슬론 입문자에게 흔한 실패는 체력이 부족해